〇緒さん 心に決めて毎日続ける １００ｍＨを専門に取り組み、新人大会で入賞を目指していた。体育委員の本部役員を務めていた彼女は、 土曜日放課後に本部の打ち合わせや準備で練習に出てきたのは３時頃（当時は午前授業＊午後から練習）、全体練習は終わる…

「ｍみこ」さん ◇１００ｍ走り幅跳び専門から８００ｍへの転身 入学入部当時、身長１５０ｃｍ体重５０ｋ。女子にしても小柄にして、少々ｗｅｉｇｈｔオーバーという印象。 種目はどうする？「中学校時代は１００ｍや走幅跳をやってました」と。記録は１４秒…

昭和６０年県新人マイルリレー準決勝敗退３’３０”０（第１０位）。 昭和６１年県総体３’２１”９（第６位＊南関東大会出場） およそ１人２秒縮めたことになる。 ◇過去の先輩 「Ｉ日谷君」総体６位入賞の中心選手に成長。 ２年夏「腰が痛くリハビリだけで皆が…

学校が始まり１周目が終了。ちょっとホッとしたかな。 demo♩demo♬demo♫demo♪ 大切なのは、一歩踏み出すこと＝何かを変えること！ 今まではリハーサル。これからが本番！ 今週が勝負です！一番差が出る時期。 普通は心身の疲労から、何かを見失い、モチベーシ…

学校も始まり、授業と部活の同時進行の「平常リズム」が始まって約１週間。 新年、早ければ年内に立てた目標や自己規律。目標は念頭に、日々においては自分で決めた自己規律こそが大切です。大げさでなくていいんです。ちょっとした行動変革を起こし、それを…

穏やかなお正月を過ごし、走り初めをして、いよいよ冬季の勝負所の時期が始まります。１月９日（火）から※1/9は半日かもですが、平常授業を行い、放課後に部活のリズム、サイクルの日々を送ることになりますね。 一日の生活リズム・ルーティンを明確にしまし…

成東、姉崎、君津、市原八幡、東総工業、成東野球部、５校６つの部活で成東の本須賀海岸で練習しました。好天に恵まれいい練習ができました！野球部の皆さんに声出しや掛け声で活性を上げて頂き、終始盛り上がりました。ありがとうございました。 皆頑張れ！…

１月４日練習開始！新年初めて走ることを「走り初め」と言います。やっぱり気持ちと体がシャキッとしますね。成東高校ではまず顧問の先生方から挨拶があり、その後は各個人がそれぞれの目標を発表しました。陸上面、学習面、生活面など想いを述べました。先…

やる気はあっても、頑張りの方向性！＝何を目指して突き進むのか？が大事です。 そのためには、目標を書き出すことです！ 考えられること、陸上(部活）だけでなく、学業や進路、家庭ですること、毎日続けること、進路、いくつでもいいから書き出しましょう。…

年末年始は日にちが過ぎるのが早いですね。 でも♬でも♪でも♫でも♩ いずれにしても「新しい年」が始まります！ 新しい年には新しい心構えが必要です。漫然と迎え、何となく過ごしていくのでは成長はありません。いや退化と言えるかもしれません。その位の危惧…

明けましておめでとうございます！ ２０２４年、令和６年がスタートしました。シーズン（一応来年度４月）までは３カ月となりました。 今年はどんな年に？ 勝負の年！チャレンジの年！飛躍の年！成長の年！満足いく年！・・・ とりあえず高校生アスリートに…

殆どの学校が１２月２３日から年末年始休業＝冬休みに入ったことでしょう。と同時に冬季練習の強化期間、年末の締めくくり練習という考え方のもと、遠征に出ている学校も多いと思います。 昭和の森には、埼玉県の高校が合宿で、また県内の中学校・高校の姿が…

１２月２４日(日）京都西京極で全国高校駅伝（男女）が開催されました。 色々な感想がありますが、その真剣で必死の走りから、その人の平素の姿勢がうかがわれます。 毎日毎日、この目標に向かって、真っ向勝負、逃げ道を作らず、負けん気、自分を甘やかさず…

冬休みが始まりました。今年最後は詰め込み練習で心身の強化は大切です。が時間もあり、いつもと違う種目や陸上以外のスポーツ種目（サッカーや縄跳びほか諸々）も気分転換や意外な能力発見などが期待できます。 成東高校では、皆でハードル走、皆で三段跳、…

殆どの学校が定期テストも終わり、半日日課や平常日課（二期制）でしょう。 demo♩demo♪demo♫demo♬ 大切なのは、自分の考え方や行動＝ちょっと「習慣」を変えてみたかどうかです！ 電車１本早くしてみませんか？始発？試合でやむなしの乗車ではなく、あえて乗…

定期考査も終了し、練習が再開し、初めての土曜日だった学校もあったことでしょう。また合同練習を実施したチームもあったようです。成東高校は山武南中と東金北中と合同練習をしました。 顧問の先生から「教えることは、確認すること」という言葉もありまし…

「普通はさぁ」「そんなの常識じゃないね」「当たり前じゃん」「非常識じゃん」「非効率＝非合理」などなど、あちこちで”普通”に会話の中で出てくる言葉であります。 でも♪でも♫でも♬でも♩ それはあなたの”ものさし”でのことであって、他の人からすれば”普通…

考査が終わると１２月も中旬、今年もあと半月、もうすぐ令和６年、２０２４年が始まります。でも年度的にみますと、来年度まであと３カ月と半月といった方が現実的ですね。 ①１２月中旬から年末まで＝体慣らしと強化練習 ②１月１日から学校始業まで＝体慣ら…

久々の雨模様の火曜日となりました。そろそろ定期考査終了の頃でしょうか。 ちょうど頭脳はともかく身体的には十分疲れはとれたことでしょう。 再始動に当たっては、①今期の反省と課題。②先々の目標。③そのために自分が自主的に行う（自己規律）などの計画・…

テストも終盤、今日で終了、といった頃でしょうか。 すぐ覚えてしまうこともあれば、なかなか覚えられないこともあります。 前者は生理学的に言えば「Ａ１０＝快感神経」ということを聞いたことがあります。覚えることが楽しい。興味があるから印象に残りや…

ぼちぼち定期考査の開始かと思いきや、インフルエンザの再燃!?で日程が遅れる学校もあるそうです。コロナも僅かに感染者ありとのことですが、今はインフルエンザが流行( ﾉД`)、両方ともとりうる感染対策を怠らないよう細心の注意をはらいましょう。 さて、テ…

自己規律なんて言葉はあまり使われませんが、あまり難しい言葉でもありません。何が自己規律で、何は自己規律でないかは、正直判断できないかもしれません。 でも♩でもでも♫でも♬ そんなのどうでも良いのです。（関係ねぇではありません笑） ＜自分の思い出…

月曜の心掛け・試み継続の「火曜日」です！三日坊主ならず「一日坊主」( ﾉД`)では論外ですよ。 さて、計画を立てたり、「今日から○○をするぞ」「２週間は続けるぞ」などなど、誰もが自己対話して、自問自答して、自分で約束事を決めて行動に移すという経験を…

おはようございます。１週間の始まりです。 「ああ、月曜日になっちゃった」。寝起きの正直な感情でしょう。それを引きずるか（笑）、損切りするか、時の過行くままに身を任せるか、人それぞれでしょう。 どこかで、何かの方法で、「心を立てる」「心を作る…

１２月がスタートしました。今年もあと１カ月！早いですね。殆どの学校がテスト１週間前に入っていることでしょう。併せてテスト勉強に取り組んでいることでしょう。 そして（土・日）を迎えます。おそらくほとんどの時間を勉強に充てるかと思います。 さて…

１１月も終わりになります。と同時期に多くの学校がテスト前ｆｒｅｅ期間になることでしょう。ちょっとホッとした気分でもあるし、テストを前にちょっと気が重くなったり(笑）、といったところでしょう。 学生の本分は学業（正課の授業）です。平素の授業は…

Ｆｒｅｓｈ Ｍｏｎｄａｙ！昨日よりは気温も上がりこの時期らしい天候でしたね。 でも♪でも♪でも♪でも♪ それより何かしらの習慣や新たな自己規律で、生活や練習に変化を加えましたか？ 「やるぞ！」という心構えは大事だけれど、誰でもそう思うんです。 大切…

今年のＬＯＣＫ－Ｊ、春は雨天で中止（居場所の関係でやむなく）。夏は成東運動公園で、今回「秋の陣」は写真判定機も入った東金アリーナで大盛況！ありがとうございました。いつもながら参加の皆さん、引率顧問の皆さんのお陰です。 さて今年１年を振り返り…

夢の実現のため、皆で元気に、コツコツと頑張ろう！ 《今から明日から未来のための勝ち組習慣》

ＬＯＣＫ－Ｊ秋の陣、投擲の部は１１月２５日(土）成東高校で開催しました。前日とは打って変わって１０℃位の気温で、前日より１０~１２℃位低い気温でした。がしかし競技の方は、熱い気持ちで挑む姿が目立ちました。 まずはやり投げ。男子では川島君がやる気…