１２月がスタートしました。今年もあと１カ月！早いですね。殆どの学校がテスト１週間前に入っていることでしょう。併せてテスト勉強に取り組んでいることでしょう。
そして（土・日）を迎えます。おそらくほとんどの時間を勉強に充てるかと思います。
さて、ここで「練習」です。明日の行動・勉強・その他のスケジュールを立ててみましょう。
（例）６：３０ 起床。多少ゆっくりでも可。遅い起床はリズムに乗れません。
朝食ほか
８：３０ 予定確認～学習へ。※途中２０分位の休憩・気分転換
★約３時間の学習予定も予め立てておく。
１２：００ 昼食と気分転換
１３：３０ 午後の学習開始。 ※途中２０分位の休憩・気分転換
１７：００ 散歩や軽い運動でリフレッシュ
１８：００ 夕食・風呂ほか
２０：００ 夜の学習開始 ※詳細な計画を考えておく
２２：００ 就寝前ストレッチ～就寝
もっと自分に厳しいスケジュールの人もいるでしょう。ご自分でアレンジです。
＜留意点＞
１，スマホやゲームについては、平素よりですが自己規律を設定し自制すべきでしょう。時間を忘れたり、気にしなくなり、自分に都合の良い言い訳をするようになる(笑）
２，予定通りいかない可能性もあるが、まずは予め計画を立てることが肝心です。さもなければ、色々ルーズに流れて結局、中途半端な結果になります。自身の体験から（恥）
３，土日に関しては、夜遅くは避けたいもの。テストは夜中ではありません。昼間に調子が出るように。
４，厳密にいうと、陥りやすいことを予め考えて、その対策も考えておけばより良いです。あまり「キツキツ」はやる前から苦しいし、およその傾向と対策はかなり重要です。
２日間、計画と実践の練習をしてみましょう。これは陸上での大会での行動計画にも似ていますし、また平素においても、行動計画を行き当たりばったりではなく、予め予想し、想定し、その対策を考えておく！その練習をしておけば成長成功間違いなし！です。
＜好きな言葉シリーズ＞
「勉強と思うな 人生と思え 陸上と思うな 人生と思え」
「プロを生み出す準備力」
「今日の努力は、明日への成功」
「敵は誰ですか？」「自分です！」
《今から明日から未来のための勝ち組習慣》
