おはようございます。１週間の始まりです。
「ああ、月曜日になっちゃった」。寝起きの正直な感情でしょう。それを引きずるか（笑）、損切りするか、時の過行くままに身を任せるか、人それぞれでしょう。
どこかで、何かの方法で、「心を立てる」「心を作る」ということを意図的に行うことは１日を始めるうえで大切です。就寝時刻は変わっても、起床時刻はほとんど変わらないのですから。寝起きにも習慣を作っちゃいましょう。
ちょっと寒いですが、布団の上でストレッチ、座禅、一言（ひとこと）いって起きる・・・。
もう引退されて久しい先生ですが、数々の種目でＩＨ優勝、高校記録樹立や総合優勝もされました。その指導実績は群を抜いていました。一歩先を行くんです。その先生が、関東選抜合宿の最終日に講演されました。詳細な内容はもう忘れましたが、起床時のルーティンの話は明確に覚えています。
「とにかく日本一になる」と心に決めて日々頑張ろうと思っていた時、起床時に『日本一』と声を上げて起きていたというのです。若干の笑いも起こりましたが、私は驚きました。あの先生でも毎日、自分自身を奮い立たせているんだなと感心しました。
これはセルフトークとして、目標を潜在意識化する方法の一つでもあります。目標を見失わないために毎日見る、毎日書く、毎日言う、毎日聴く。
簡単そうで意外と出来ないんです。習慣化すれば大丈夫です。２週間続けましょう！
さあ、もやもやあやふやな心から、何かしらのきっかけ・ルーティンを作り、意欲的に１週間を、毎日を過ごしていきましょう！
《今から明日から未来のための勝ち組習慣》
