梅雨明け前に夏バテしていたような、少し回復してきたような、暑さに少し慣れてきたような・・・、今年の夏は手ごわいですね。こんな中でもインターハイ出場者はインターハイでの目標達成のため高い集中力で調整しています。やはりモチベーションが明確でないと、簡単に心ふらつき現象に陥ります。
さて皆さんはいかがですか？秋へ向けての目標はありながらも日々の練習では良き集中力で練習を継続できてますか？
毎日目標を確認するのは良いことです。毎日見る書く言う！忘れませんね。でも暑くだるさ付きまとう毎日の練習段階では・・・。となると、どうしたらよいでしょうか？
それはまず第一に基本的生活習慣をしっかり継続することです。
①早めの起床で余裕をもって朝食、登校です。欲を言えば少し早くグランドへ、電車１本早くしてみるなど、安定した習慣を送りつつ、ちょっとアレンジしてみることです。
②毎日の練習、一つ一つのメニューに心を込めましょう。またちょっとしたアレンジ、工夫を加えてみます。１００ｍを流したりするときに何歩で走っているか数えてみたり、脚の接地は適切か？基本ドリルは流れ動作ではなく、動きに気を付ける・・・。あげればたくさんあります。
今の時期、ともすれば漫然と流れ作業的になってしまいます。
「毎日の心構えが頂点に」。延岡の中学女子ソフトボール部の標語だそうです。
イチロー（ＭＬＢレジェンド）は毎日のルーティン（自己規律的生活習慣）を実直に続けることを目標に頑張っていたそうです。簡単そうで実に心の強い人です。ちょっとしたことを毎日続けることで心は強くなります。
暑さは続きますが、毎日を大切に考え、起床から前向きにして、積極的、一つ一つに集中力をもって臨むことを続けてみてください。必ず何かが起こります！
８月２日北海道インターハイ開幕！成東高校池田君（男子ハンマー投）初日に登場！
《今から明日から未来のための勝ち組習慣》
