テスト明けを待つように梅雨明け＋猛暑の天候に四苦八苦ですね。
ここで大事なのは①暑さに慣れていく！顧問の先生もそうされると思いますが、まずは暑さ慣れが最重要課題です。体調を考慮しつつ、創意工夫をし、ちょいと我慢も必要です。
②目標を忘れずに。暑さは否が応でも気になりますが、何より何を目指して練習しているのか？を忘れずに。インターハイは猛暑の中での大会ですが、自己記録更新者も出るんです。やはりモチベーションの高さでしょう。新人大会でどうしても目標を達成したいですか？できればですか？ここが勝負の分かれ道なんです。
③基本的生活習慣を大切に。特に「食」です。水分を摂りすぎると胃酸が薄められ食欲減退・・・。食事の前１時間位からは少しは水分摂取を控えるべきでしょう。そして睡眠です。寝苦しい日々ではありますがいかにして眠るか？大谷翔平選手はとにかく食と休養を大切にしているようです。だから試合に出続けることが可能なんですね。
さあ目指す大会はそれぞれですが、１２年生としては秋の新人大会。随分先のようですが支部予選までは２カ月を切っております。陸上競技は大会直前になって猛練習は真逆行為です。この時期の地味な練習の積み重ねしかありません。
暑さと上手く付き合い、モチベーションをキープして日々頑張りましょう！
北海道インターハイまであと３週間！空矢君は奮闘しています!目標達成祈念です！
シニアではタイでアジア陸上競技選手権が今日から開催です。コンディションはどうなんでしょうね。
《今から明日から未来のための勝ち組習慣》
