全国的に月曜日(笑）、みんな「元気ですかー！？」。 気力意欲やる気・・・、気持ちの持ち方で随分違うものです。人間皆同じで、毎日心はコロコロ変わります。簡単に言ってフラフラするのです。 そこで朝から「心を立てる」ことです。毎日の目標、自己規律、…

今週末で３学期開始からおよそ３週間が経過しました。気が付けば１月も残り僅かになりました。 皆頑張っているか～？ 体も心も充実しているか～？ いつもと違う行動に出ているか～？ あの時頑張っておけばよかった～。の”あの時期”が今ですよ。 冬も本番「大…

伸びたい記録を出したい勝ちたい・・・色々な願望はある意味当たり前ですが、そう思っていてもいつの間にか作られた習慣に（負けて？）流れてしまうのが人間です。 dakara(^^♪dakara(^^♪dakara(^^♪ 逆にいつもと違う行動に出ましょう。 実はこれ、成長してい…

日本列島この冬一番の寒波となっています。とは言え南関東地区ですと他の地域と比べては大したことはありません。ですがこの地域に住んで居る人たちにとっては寒さが堪えますね。 また週の中盤となり、本当のところ、モチベーションの上がりにくい、保ちにく…

４０年近く教職にわずさわってきて、生徒（人）の成長を見届けてきました。正直千差万別ではありますが、大きく分けて「伸びるタイプの子」「能力発揮しない子」に分けられますね。もちろんその後の人生では様々な行く末になるとは思いますが。 伸びるタイプ…

練習場面に限らず、積極的な人は何をやっても積極的。消極的な人は何をやっても人の後や目立たぬような立ち位置となる。 だから部活の時だけは頑張るというのは嘘なんです。 勉強と思うな人生と思え 陸上と思うな人生と思え 掃除と思うな人生と思え 手を抜け…

年が明けて、第３週目に入ってきました。学校の平常リズムに慣れてきた頃か、少々心身とも”重く”なり始めたかですね。人間疲れがたまると気も重いもんですが、demo♫demo♪demo♬demo♩ 気持ちが充実していると、色々前向きになりますね！ 部活「速く走りたいか…

今週は冬らしくない？冬らしい！日々の繰り返しでしたね。ちなみに今日は冬らしい日でした。寒いと練習で充実感を味わうのは正直なかなか難しいですね。 「練習は楽しい？」 練習も人生！いい時もあれば、そうでない時もある。楽しい時もあれば、きつい日も…

冬季は長距離はともかく、短系全般はトライアルしても記録は出にくく、蓄積練習期間であります。 demo♪demo♫demo♬demo♩ たまには必要ですし、冬場でも全力を出すことは重要です。スピードを抑え、反復練習が多くなりすぎると最大スピードの感覚を忘れてしま…

ちょっと変えたら大きく変わった！ 「他人の癖・傾向は分っても、自分の癖は分らぬもの」。知らぬうちにちょっと違う方向へ流れてしまう。良き習慣は２週間で定着しますが、怠惰な習慣は３日で形成されます。ただ気付くか否か、そこが肝心です。 人はもちろ…

〇村君 こだわり＊明るさ＊癖 「先生、夏の合宿の日程はどうなってますか」。「他の部活と調整中でもう少し待って」。「お盆前に家族で福岡に里帰りするので早めにわかると」。「最後の夏合宿なので出たいので」。それまで夏と春にセミナーハウスで合宿を行…

〇緒さん 心に決めて毎日続ける １００ｍＨを専門に取り組み、新人大会で入賞を目指していた。体育委員の本部役員を務めていた彼女は、 土曜日放課後に本部の打ち合わせや準備で練習に出てきたのは３時頃（当時は午前授業＊午後から練習）、全体練習は終わる…

「ｍみこ」さん ◇１００ｍ走り幅跳び専門から８００ｍへの転身 入学入部当時、身長１５０ｃｍ体重５０ｋ。女子にしても小柄にして、少々ｗｅｉｇｈｔオーバーという印象。 種目はどうする？「中学校時代は１００ｍや走幅跳をやってました」と。記録は１４秒…

昭和６０年県新人マイルリレー準決勝敗退３’３０”０（第１０位）。 昭和６１年県総体３’２１”９（第６位＊南関東大会出場） およそ１人２秒縮めたことになる。 ◇過去の先輩 「Ｉ日谷君」総体６位入賞の中心選手に成長。 ２年夏「腰が痛くリハビリだけで皆が…

学校が始まり１周目が終了。ちょっとホッとしたかな。 demo♩demo♬demo♫demo♪ 大切なのは、一歩踏み出すこと＝何かを変えること！ 今まではリハーサル。これからが本番！ 今週が勝負です！一番差が出る時期。 普通は心身の疲労から、何かを見失い、モチベーシ…

学校も始まり、授業と部活の同時進行の「平常リズム」が始まって約１週間。 新年、早ければ年内に立てた目標や自己規律。目標は念頭に、日々においては自分で決めた自己規律こそが大切です。大げさでなくていいんです。ちょっとした行動変革を起こし、それを…

穏やかなお正月を過ごし、走り初めをして、いよいよ冬季の勝負所の時期が始まります。１月９日（火）から※1/9は半日かもですが、平常授業を行い、放課後に部活のリズム、サイクルの日々を送ることになりますね。 一日の生活リズム・ルーティンを明確にしまし…

成東、姉崎、君津、市原八幡、東総工業、成東野球部、５校６つの部活で成東の本須賀海岸で練習しました。好天に恵まれいい練習ができました！野球部の皆さんに声出しや掛け声で活性を上げて頂き、終始盛り上がりました。ありがとうございました。 皆頑張れ！…

１月４日練習開始！新年初めて走ることを「走り初め」と言います。やっぱり気持ちと体がシャキッとしますね。成東高校ではまず顧問の先生方から挨拶があり、その後は各個人がそれぞれの目標を発表しました。陸上面、学習面、生活面など想いを述べました。先…

やる気はあっても、頑張りの方向性！＝何を目指して突き進むのか？が大事です。 そのためには、目標を書き出すことです！ 考えられること、陸上(部活）だけでなく、学業や進路、家庭ですること、毎日続けること、進路、いくつでもいいから書き出しましょう。…

年末年始は日にちが過ぎるのが早いですね。 でも♬でも♪でも♫でも♩ いずれにしても「新しい年」が始まります！ 新しい年には新しい心構えが必要です。漫然と迎え、何となく過ごしていくのでは成長はありません。いや退化と言えるかもしれません。その位の危惧…

明けましておめでとうございます！ ２０２４年、令和６年がスタートしました。シーズン（一応来年度４月）までは３カ月となりました。 今年はどんな年に？ 勝負の年！チャレンジの年！飛躍の年！成長の年！満足いく年！・・・ とりあえず高校生アスリートに…