天候が不安定ですが、総体は待ってくれません。高校生アスリートの祭典「ザ・高校総体！」５月１６日（木）から４日間です。
いよいよ１週間前となりました。昨日高体連陸上競技専門部常任員会が開催され、番組編成が行われました。「千葉県高体連陸上競技専門部ＨＰ」で自分の組、レーン、試技順などを確認できますので、是非ともご覧あれ。
確認するだけで、気持ちが昂るのはとても良いことです。ある意味当たり前ですが、色々イメージすることがリアルになることでしょう。どうぞ、目標設定から、チェックポイントなど具体的な戦略を構想しましょう。
そして、ここから大切です。
大会（レース・競技）をイメージするとともに、予測される不安材料を書き出すことです。
【行動計画】
まずは起床から・・・。何時に起きて、まず何する？朝食や家出発、電車時刻。携行品（ナンバーカード胸腰、スパイク、投擲シューズ、ユニフォーム＝前日から用意で朝再確認）、競技到着、何する？などなどを考えて、予め対処しておく。
１次アップ・本アップ。どんなことを何時にする。どこでやれる？メイン？サブ？etc
【不安材料と対応策】
ここからが肝心。
試合＝競技するうえで「何が不安、心配？」。天候＝空模様・気温・風の強さ・方向etcで対処しておくことありですよね。雨なら？気温が高ければ、低ければ・・・。
競技場面で、何が不安？その不安を払しょくする方法は？
（例）投擲する前に、慎重になり過ぎて、間合いが長くなる⇒練習と同じルーティンにする。
■この不安材料を予測し、考えて、沢山挙げられるか、それに対処するか否かで成績に直結します。誰でも不安なんです！不安なら不安解消を心掛けるべきです。
＜競技能力の高い人は、ここが凄いのです！＞
これを準備力と言います。～プロを生み出す準備力～
この時期、どちらかといえば、体は刺激と確認レベル。大切なのは「考える」こと「対処する」ことです。
■成功者は全てを予測して対策をとります。敗者は運と偶然に頼ります。
「私はどんどん良くなる」。口癖、頻繁に口ずさみましょう。そうなるんです！
☆成東高校のシナリオ（各学校ごと、また個人のシナリオを考えてみよう）
第１日 出足好調
第２日 波🌊に乗る
第３日 好調キープ
第４日 感動のフィナーレ
《今から明日から未来のための勝ち組習慣》
