chiharu410kun’s diary

成東高校陸上競技部の状況と成功メソッドについて掲載

まずは起床から!

12年生にとって、チームにとって最大イベントの県高校新人大会が9/24~26に開かれます。各支部(4支部)大会を通過した選手によって競われます。若干のコロナ感染者減少傾向も緊急事態宣言下であり、自粛的な制限やワクチン接種も重なり、依然いつも通りの流れでなくリズムが作りにくい面もありますが、現状を踏まえ、前を向き大会を目指しましょう。

「目標は明確ですか?」大きな目標から小さい?思いつく目標を幾つも掲げましょう。そして絞りましょう。「頑張ります!」これは目標ではありません。心構えです。目標とは具体的なんです。

優勝します。上位入賞で関東新人出場を果たします。決勝進出します。支部の記録を上回ります。ジコベ(自己ベスト)を出します。などに加えるなら、チームに貢献します。許される範囲で声を出します。ムード盛り上げます。いいレース・競技をして皆に勇気を与えます。自他ともに満足いく競技をします。客観的少しは主観的な目標を掲げ、ノートに記しましょう。「書き出すことが大切です」。

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今からの準備はまずは、起床からです。試合に即した起床が成否を分けます。勝つ人は早めの準備をします。勝てない人は「運と偶然に頼ります」。

大会での行動計画・アップ計画も書き出しておきましょう。予測していれば、極端な話、最悪を想定すれば怖いものがなくなります(笑)。

目標も計画も曖昧な人は試合後沸き起こる感情は乏しくなります。目標や計画が明確な人は喜び(できれば悔しさはない方がいいけど)の感情が溢れます。どちらがいいですか?

《今から明日から未来のための勝ち組習慣》