差がつくとき・・・

殆どの学校で明日から授業（学校）が再開始業のことと思います。

いよいよ冬本番で寒い・暗い・辛い時期になりますね。ここが勝負の分かれ道！

伸びる人はこの冬に成長を実感します。２月の終わり頃には「自己ベスト」や同等のタイムを出すこともあります。

それは１年間で一番気象条件が厳しい時期に熱い心で毎日を送っているからです。

過去の教え子には１月から「４時半起床」を自己規律として頑張り始めた人がいます。

ノートに記載してあったので「何をしている？」と尋ねたところ、「ハイ、受験勉強をやり始めようと」「そして朝練習に行きます」と。「あと自分の種目はいつも１０時開始かそれ以前なので今から慣らしておきます」。３年次はインターハイ出場！大学は関西の有名私立大学に合格しました。

やればできるのです。やれば慣れるのです。行動変革を起こすか否かに尽きるのです。

習慣変革行動変革は誰にもできるのです。是非新年を境に何か行動を起こしてみませんか？必ず何かが変わります！朝一度でも４時起床とかやってみてはいかがか？

※３年生は受験勉強の真っ最中ですが、３年生部員のＲ君も熱い心で一心不乱に没頭しています。朝は３時起きとか明るく元気に言っていました。

《今から明日から未来のための勝ち組習慣》

海岸合同練習最高🌊

今日は成東の本須賀海岸に姉崎高校・君津高校・市原八幡高校を迎え、成東高校陸上競技部・野球部の４校５部活動で練習をしました。天候はバツグンで、ムードも盛り上がりとても良い練習ができました。内房からはるばる外房までおいでいただき３校には感謝です。

　

　

　

　

　

この時期合同練習はナイスですね。１校だけより質量だけでなくテンションも上がり結果、充実した練習となりました。今回の練習が何かしらのキッカケとなれば幸いです！

《今から明日から未来のための勝ち組習慣》

新年の抱負を人前で！

１月も7日も経ちますとそろそろ正月気分から平常モードでしょうか？ちょっと待った！でも新年に目標を掲げましたよね。平常モードでも新年の抱負にそった生活にしていかなければ「絵に描いた餅」バージョンです。何の意味もなかった、書いただけ⤵。

目標は忘れては意味がありません。忘れないためには「毎日、見る、書く、言う（口にする）、聴く」でしょう。またもう一つ「宣言する」ということがあります。皆の前で宣誓するのです。そうすることで現実化するし、人にも自分にも嘘が付けなくなりますね。また逆にやる気・モチベーションも上がるというものです。

１月４日のスタートが良かったのですが、諸処の事情により本日実施しました。陸上競技の面、学習の面、それのための日々の取り組み・・・。具体化している人も、少々”努力目標的”なひと様々でした。

夢はぼんやりしていてもいいかなと思いますが、目標はより具体的でなければなりません。「できれば・・・」では続かないのです。小さなことでも具体的で続けることです。

今日皆の前で宣言しましたので、人にも特に自分には嘘をつかないで、決めたことを実践継続して欲しいです。それこそが成功への、目標達成への最大の近道です。是非チェックリスト表を活用してください。継続している自分にちょいと満足、やがて自信となりますので。さあ明日からが楽しみです！

《今から明日から未来のための勝ち組習慣》

今年はどんな年に！？

令和５年、２０２３年がスタートしました。明けましておめでとうございます。

年頭に当たっては新たな目標を立てることが必須です。恐ろしくは何も考えず何となくスタートすることです。様々な分野でＯＫ！文字にしてみましょう。書き出してみましょう。書くと案外色々出てくるものなんです。頭の中だけでは空想に終わります。まずは書き出すことです！

出来ないと決めつけるのはご法度。できるできないを考えず”まず書き出しましょう”。あれが出来たら、あ～なったら・・・漠然とでもいいのです。想像することは楽しいことです。それを具体化して、まずどうしたらいいのか？考えてみましょう。

東大？無理無理と決めつけるのはよくありません。どうすべきかを考えて、少しずつ進めていくのです。但し、「時間軸」がありますので、３カ月先のことを大幅アップ！？この辺りは冷静にとらえていきましょう。いくら何でも時間がなさすぎる・・・では届きません。無理となると意欲モチベーションが上がりません。短期・中期・長期と区切りましょう。短期数カ月、中期半年以上、長期は１年以上が目安でしょう。

さあ今年は「勝負の年」です！本気になって考え、具体的行動・いつもと違う行動にでれば何かの変化が起こります！アクションです！レッツビギンです！動き出しましょう。

☆紙に書き出したら、目につく箇所に貼りましょう。出来れば１０枚以上貼ると効果が早まります。

これは高校生でも、中学生でも、小学生でも、大人にも効果抜群です。ちなみに私は様々な分野について１０個以上書き出します。楽しいですよ。年齢は関係ありません(笑）

《今から明日から未来のための勝ち組習慣》

健闘、八千代松陰、第３位

恒例の全国高校駅伝。千葉県代表の男子八千代松陰、女子成田高校が出場。先の女子では成田は第１３位。山武郡大網中出身の南さんも健闘。男子は優勝候補の一角、八千代松陰が第３位と輝かしい成績を収めました。こちらも山武郡大網中出身の第７区田中君が区間賞の大死勲でした。学校は違えど地元の選手が活躍するのは刺激になりますね。

二人だけではありませんが、いきなり強くなったわけではありません。熱い心、強い心で粘り強く、自己規律を貫き・・・頑張っているのです。少しばかり「裏話」を知っていますが、「頑張るね。そこまでやれば・・・」などなど感心します。ちなみに田中君は毎日始発です。

人は感心します。刺激を受けます。そして自分に照らし合わせます。そこまではします。

大事なのはその先です。

そう行動変革までするのです。

君にもできます。誰にでもできるのです。

レッツビギン！まずはアクションを起こしましょう！何かが起こります！

《今から明日から未来のための勝ち組習慣》

(・∀・)ｲｲﾈ!!

１２月２４日クリスマスイブの日、練習が終わった後、サンタさん（？）が出没しました。そしてお菓子のセットを皆にプレゼント。顧問にもマネーザーさんが手渡しでくれました。誰の考案かわかりませんが、ちょっとしたサービス精神、気が付く心、意表を突いた計らい・・・いいですね。厳しい部分もありますが微笑ましさも大切だね！

《今から明日から未来のための勝ち組習慣》

ところで・・・

今日は成績表や通知表が渡されたことでしょう。いかがでしたか。部活を言い訳にしてはなりません。やろうとする意志があれば、どうにかできるものなんです。最近は「部活があるから」という声は聴きませんが、そんな気持ちは自分の甘さが露呈しているようなもんです。

最近の駅伝選手の紹介をテレビや新聞で度々目にしますが、文武両道を目指している人が多いようにも思います。とある選手は「陸上(練習）にしても、勉強も手を抜くことをすると負ける、伸びないような気がするので・・・」。何とも素晴らしいコメントです。学生陸上選手は「学業と部活動」の両立こそが本分です。とりあえず目先のことに没頭する心意気が必要です。心も強い人間になりましょう。決めたことを貫く人になりましょう！

「毎日の心構えが頂点に」「本気。本気になれば何かが変わる。変わってこないのは本気でない証拠」。とある中学校の女子ソフトボール部の練習前に全員で発するフレーズです。

自分も心に言い聞かせるメッセージを作りましょう。書き出しましょう。毎日目にしましょう。そこまでくれば忘れないでしょう。脳裏に焼き付くでしょう。

※因みに私は冬場の暗く、寒く、辛い日々、夜空を見上げ「アイツも絶対っやっている」をモチベーションに頑張りました。新人戦で負けた選手に総体で関東でリベンジできました。《今から明日から未来のための勝ち組習慣》